『表銀座縱走』大概是多數台灣登山客到日本走的第一條長程路線，當然我跟莉莉安也不例外。

『銀座』這個字來自於東京人來人往的高級商業區，表示這條登山縱走路線有如銀座一般熱鬧與受歡迎。如果要說他的地形地貌風景可看度、知名與受歡迎的程度，我覺得大概可以等同於台灣的『聖稜線』吧。但技術難度與健行難度都比遠比聖稜線簡單許多，沿路充滿著各具特色的日本山屋供選擇，也是讓這條路線相對輕鬆寫意與受歡迎的原因。

表銀座縱走 位於日本中部的飛驒(ㄊㄨㄛˊ)山脈南段，這一區又被稱之為日本的北阿爾卑斯山脈，除了有著無數的高山稜脈外，還有在日本高度排名第三與第五的奧穗高岳(3190m)及被譽為日本馬特洪峰的槍岳(3180m)。

比較正統的表銀座縱走路線是經過『燕岳』→『大天井岳』→『常念岳』這三座主要山峰的A進B出路線，標準行程大約只需安排三天即可走完。但由於旁邊的槍岳實在太具有代表性也太吸引人了，所以有很多人會選擇走『燕岳』→『大天井岳』→『槍岳』的路線，尤其是像我們這些遠道而來的旅客，總是想要多看點風景才覺得划算。而經由槍岳的表銀座縱走路線較長，標準行程則最好安排四天或五天才會比較輕鬆點。

去年的十月初正逢日本的楓葉季節，我們安排了一趟從『中房溫泉』→『燕岳』→『大天井岳』→『槍岳』→『上高地』的四天三夜行程，一次把這周邊美麗的風景盡收眼裡，也當然存放了一份在記憶卡裡。

我們的行程：

Day1: 中房溫泉 → 合戰小屋 → 燕山莊 → 燕岳 → 燕山莊

Day2: 燕山莊 → 大天井山莊 → 西岳山莊 → 大槍山莊

Day3: 大槍山莊 → 槍岳山莊 → 槍岳 → 槍岳山莊 → 槍沢小屋

Day4: 槍沢小屋 → 橫尾山莊 → 德澤園 → 上高地

表銀座縱走的登山口在日本長野縣的『Nakabusa Onsen 中房溫泉』。一般來說會坐飛機到東京或名古屋，再搭乘JR列車前往有岳都之稱的『Matsumoto 松本』作為一個中繼站。松本可以前往的地方相當的多，除了中房溫泉之外也可以搭乘大眾運輸前往上高地，基本上包含了北、中、南阿爾卑斯山脈都可以從松本作為中間轉運站。我們理所當然把松本當作第一站的基地，出發表銀座之前先把行李寄放在這裡的飯店，結束之後再從上高地回到松本再接續後續的行程。

順帶一提，如果單純去日本爬山建議飛往名古屋而不是東京。名古屋機場到名古屋市區及JR車站最快只需30分鐘左右，都市相較東京小兒簡單，無論是過夜或直接轉乘都不太需要疲於奔波和轉線。而從名古屋站搭乘JR至松本站大約兩小時出頭即可抵達，相比從東京大約省了半小時時間，票價也會便宜一些。但如果想要順便逛街或是先採買一些登山用品的話，飛往東京則會有比較多的選擇。

從飯店看出去的松本車站與遠方山脈

Day 1 起了一個大早，我們從松本搭乘七點多的電車前往穗高站（車程約半小時/票價¥330，穗高站沒有IC卡機所以要買實體票搭乘），接著再坐上 8:25 開往中房溫泉的定期巴士（車程約1小時/票價¥1,500）。抵達中房溫泉時已經是早上的 9:17 左右，不過第一天只要走到燕山莊，所以這個時間起登對我們來說還不算太晚。

當然如果財力雄厚或時間足夠，可以選擇前一天就前往並住在中房溫泉旅館或是800公尺外的有明莊，也可以一大早從松本站或穗高站直接搭計程車前往登山口，提前起登會讓下午在燕山莊的下午茶時間更充裕。

從各大城市前往中房溫泉的參考方式

搭上往信濃大町方向的電車前往穗高站，記得要買實體票不要刷IC卡不然穗高站出站無法刷卡

穗高站出站後左前方的巴士站可以搭乘前往中房溫泉的巴士

抵達中房溫泉巴士站

一下公車之後，旁邊有一間『中房温泉登山相談所』，記得在這邊領取登山計劃書，填寫完之後投入這裡的信箱即可。我在台灣就已事先印出並填寫好登山計劃書，到當地就只需要投進信箱可以節省點時間。而登山口就在前方不遠處，往燕岳的方向就對了，不要太過興奮一直往前走進中房溫泉去了。

下車後往上坡走去，右手邊的就是登山相談所

出發前還有個小涼亭供大家整裝，左轉上去就開始這四天的行程啦

表銀座縱走的第一天一般都會安排從中房溫泉起登走到燕山莊過夜，里程雖然只有短短的5.5公里，但海拔爬升卻有1300公尺之餘，實在不算是太輕鬆的行程。如果到燕山莊後要再輕裝前往燕岳來回則需要再多一小時左右的路程，也因此有些人會在第一天抵達燕山莊後快速前往，也有些第二天行程比較鬆散的人會選擇在第二天吃完早餐後前往，完全端看每個人的腳程速度與隔天的行程安排而定，而我們當然是選擇前者精實的那種。

中房溫泉登山口的海拔約為1450m，起登之後馬上就是跟台灣一樣熟悉的中級山場景，各種階梯、樹根、箭竹、松樹等等，而且根據以往的經驗，日本的登山步道幾乎都是直直上沒有在跟你走之字坡，所以頭一段道路就是沿著稜線直直陡上到1850m左右毫不客氣。

1.0K處第1ベンチ平台

雖然說陡上很硬，但日本人還是很貼心的在前段給了我們三個 ベンチ 平台（座椅平台），依序在1.0K/1.7K/2.7K處，這麼陡的路線當然是要每一個平台都給他坐好坐滿。到第三個平台離燕山莊就只剩下約一半的路程了，海拔來到2000m左右，地表也開始出現白色的花崗岩石以及變了色的楓葉，往低處看去也可以看得到山下的市景了，接下來離合戰小屋也就不遠了。

從森林樹根地形改變成花崗岩與落葉植物的景觀

還有多遠？再五分鐘

合戰小屋(2370m)是這條路線會經過的第一個山屋，因為離登山口並不算太遠，大部分的人並不會在這裡過夜，但這裡著名的名產讓人經過絕對無法錯過 (P.S 這裡沒有床位只能搭帳篷過夜)。夏天時這裡會販售切片的冰涼西瓜，讓爬完前半段已經大汗淋灕的山友們褪去全身的燥熱，但我們前往時已經是秋末了沒有供應西瓜，所以只好嚐嚐另一道名產麻糬紅豆湯，同時另外點了一碗炸蝦烏龍麵當作我們的中餐。紅豆湯甜到一個不行，建議幾個人一起買一碗嚐鮮即可，千萬不要犯傻一人一碗，大概會甜到胃食道逆流。

雖然買不到冰涼的西瓜，但可愛的西瓜小熊手巾紀念品還是不爭氣給他買下去了。

合戰小屋往燕山莊的這段路，除了前面一小段約兩百公尺比較陡峭之外，剩下的路途都是相對和緩的緩坡了。離開小屋不久後就可以看到槍岳從眼前的稜線後方露出頭來跟我們打招呼，而隨著高度抬升市區的景觀也越來越清楚，這也代表我們離燕山莊不遠了。走到這邊差不多是一種頭過身就過的感覺，剩下的路途就是踏著愉快的步伐穿梭在開闊的林相與楓葉中，很快就看到燕山莊與燕岳走進我們的視線範圍。

燕岳與位於小山頭上的燕山莊

燕山莊位於燕岳旁的一座小山頂上，從建築物內部穿梭可以看得出來這座巨大的山屋應該是分了好幾期的工程一座一座連接起來成了現在的模樣。已經超過一百歲的燕山莊(Since 1921)是日本很具代表性的大型山屋，據說總共可以容納600人住宿真是難以想像，而裡面豪華的程度也是山屋中的一等一。除了基本的住宿和餐廳之外，餐廳旁邊還有展望喫茶室，而從山屋的四面八方可以輕鬆的閱覽燕岳、槍岳、穗高連峰，甚至連遠方的富士山也一清二楚。

大廳一進來就是Check-in櫃檯，在這邊必須脫鞋才能進到住宿區域

Check-in櫃檯很可愛，他們在安排床位的時候會插上火柴棒表示哪一區有人住了！旁邊還有很真實的Lunch Box示意照

玲琅滿目的紀念品專區千萬要忍住啊，今天才第一天還要再背三天啊

大廳區域有大家最關心的充電設備，一回100円。

Check-In完成後會有工作人員帶我們到床位，我們很幸運的兩個人使用三人的床位

抵達山莊時已經接近下午兩點半，在Check-In完放完行李之後我們沒有時間到處溜搭參觀，因為我們得要在17:45晚餐時間前先輕裝去燕岳山頂走一趟。正常來說，從燕山莊到燕岳山頂單程大約是30分鐘左右，來回就是一個小時，我們慢慢邊走邊拍照錄影，大約花了一個半小時左右的時間。

從燕山莊到燕岳一路上都算平坦好走，海拔落差也並不大。

在燕岳一帶都是白色的花崗岩地形，在長年的風蝕、冰蝕與風化作用後，山頭周圍形成各種獨特的白色岩柱很像插在土裡的巨石碑一樣，其中最著名的就是莉莉安身後那個海豚岩。而在燕岳頂上好天氣時可以輕易看到未來幾天要走的路線，一路看著稜線往西岳、常念岳以及槍岳的方向而去，另一邊則是從登山口出發後沿路上都看得到的安曇野市市區與農田。

從燕岳山頂附近往西南邊的槍岳、常念岳方向望去，整個山區的稜脊一清二楚

往來時路的東邊看去就是安曇野市了

 

海拔2763m的燕岳是日本百名山之一，這裡除了奇特的花崗岩之外，盛夏還會開滿各式各樣的高山花朵，所以燕岳又有『花の女王』的稱號。燕山莊的紀念品中就有很多高山植物女王之稱的『燕岳銀嶺草』(a,k,a,高山駒草) 圖案出現，下次一定要夏天再來一次看看這裡開滿粉紅色燕岳銀嶺草的模樣。說到這裡，不得不稱讚日本人對於花卉的重視，在北阿爾卑斯有好幾座山屋都以花卉做為LOGO或是當區的特色明星一般宣揚，相比之下台灣大多只是在路旁立個介紹牌告訴你這是什麼植物，想當然爾沒什麼旅客能夠記住。

燕岳頂上2763m

登頂後回到山莊接近四點半了，太陽正準備下山但此時的光線正美，如果喜歡拍照的人可以趁著吃晚餐前在山屋外圍拍攝一圈肯定可以得到不少收穫，或是到展望喫茶室吃點點心看著西邊的城市與山景。雖然莉莉安很想去吃蛋糕喝下午茶，但此時離我們晚餐時間剩不到一小時也只好作罷。回到房間從我們床位的窗戶看出去正是被夕陽染成黃色的燕岳，我們在床上稍作休息整理之後，就下樓到餐廳享用今天的晚餐。

燕山莊帳篷區

夕陽時分山莊門口的景色

從我們床位看出去的風景也太美了

日本山屋的晚餐通常會依據Check-In的時間和人數，安排不同時間梯次入座享用，在入住時會拿到一張單子上面寫著我們的晚餐時間及早餐時間。主食都是一人一盤的形式，而桌上的飯、湯、茶水則是共用的，有需要可以自行再添用。這天的晚餐主食是漢堡排，還有一個類似布丁豆腐的甜點。個人覺得燕山莊的伙食在日本山屋裡面應該五顆星可以拿個四顆星沒問題。

吃完晚飯後，莉莉安還是對展望喫茶室的Cake Set思思念念，即使肚子都已經十分飽了還是硬要點個下午茶套餐來吃。我當然也不能落人後，登山的第一天總是在交通移動與暖身適應的過程中度過而特別容易疲憊，在晚上來個一兩杯生啤酒壓壓驚放鬆一下應該是基本的吧。

蛋糕 ¥600/蛋糕+飲品Set ¥1,000 / 生啤500ml ¥1,100 / 還有各式午餐熱食

日落後的燕岳又是另一番景色，真讓人期待隔天早上的日出又會是如何呢？